Woran du am Fläschchen erkennst, ob dein Öl etwas taugt | Marcel Riffel

00:00:00: Über fünfhundert wissenschaftliche Studien, die die Wirksamkeit von ätherischen Ölen auf den menschlichen Organismus beweisen.

00:00:07: Es wirkt auf den Körper – es hat aber auch eine seelisch emotionale Wirkung.

00:00:12: Ich fördere die Konzentration und ich förder das logische Denken.

00:00:16: Bei acht Stunden wie man quasi das Öl, den Geruch um sich herum hat, dreitausendfünfhundert weniger Herzschläge in der Nacht

00:00:23: Das Körper, Geist und Seele miteinander verbindet und da ein Heilungseffekt bringt.

00:00:29: Und das ist der Grund, warum ein ätherisches Öl direkt auf unsere Emotionen wirken kann.

00:00:35: Bereich, der nahezu jeden zweiten trifft.

00:00:40: Willkommen zu einer neuen Folge im Halleluja Podcast!

00:00:44: Unsere Mission ist deine Gesundheit – viel Spaß mit dieser Folge.

00:00:54: Herzlich willkommen zu einer neuen Podcast Episode und zwar mit Marcel Rüffel.

00:00:58: Er ist Physiotherapeut, er ist Heilpraktiker und er ist Aromatherapeut!

00:01:02: Wir werden heute über Aroma sprechen, Aroma-Aufküsse, Aromas in der Sauna, was man damit alles machen kann Neurotamitis, über die Studienlage zur Schlaf-, Aromamischungen, was wir machen können um sich auf den Schlaf vorzubereiten, was es für Wohnteilung gibt und natürlich auch was man mit Arom oilen auf keinen Fall machen sollte.

00:01:21: Viel Spaß mit der Folge.

00:01:22: Fangen wir mit etwas Faszinierenden an.

00:01:24: Wenn du an einem ätherischen Öl riechst, wie direkt ist der Reiz dann beim Nervengefühlszentrum?

00:01:31: Wie kommt er an?

00:01:32: Also Anton, das ist so dass dieser Reiz direkt ankommt.

00:01:37: Das hängt damit zusammen, dass das ätherische Öl als einzige Sinnesinformation direkt über den Riechenerf in des Gehirn geleitet wird und hier vor allem ein bestimmtes Areal und es ist das limbische System.

00:01:52: Und das limbische System ist eine Ansammlung von Nervenzellen, die direkt mit unseren Emotionen vergesellschaftet sind.

00:01:59: Das heißt im limbischen System werden Dinge wie Liebe Freude, Ärgerwut ausgebildet und das ist der Grund warum ein ätherisches Öl direkt auf unsere Emotion wirken kann.

00:02:11: Erzähl mal Marcel Rüffel, wer bist du und was machst du?

00:02:14: Also ich bin Physiotherapeut.

00:02:16: Ich bin Heilpraktiker, ich bin Zertifizierter Aromatherapeut mittlerweile mit meiner Frau seit dem über Vierteljahrhundert selbstständig in eigener Praxis.

00:02:25: Wir behandeln von A bis Z unterstützend quasi alles Und ich bin deswegen Therapeut geworden um etwas Gutes an Menschen zu tun.

00:02:35: Das war mein Ansatz Und wie ich dazu gekommen bin, kann ich vielleicht nachher erzählen.

00:02:40: Es gab da ein paar Dinge die in meinem Leben, wo ich sportlich aktiv war, wo meine sportliche Laufbahn an den Nagel hängen musste und so bin ich hier in die Physiotherapie gekommen und die hat mir den Weg geebnet für weiß Gott welche Möglichkeiten es in der Natur erkundet, in der komplementären Medizin alles gibt?

00:02:57: Mega!

00:02:58: Okay das heißt Physiotherapeut, Aromatherapeut und Heilpraktik.

00:03:02: Das sind ja ordentliche Ausbildungen.

00:03:05: Wie bist du da zu willkommen?

00:03:06: Gehen wir direkt darauf einsteigen.

00:03:08: Also

00:03:08: zur Aromatherapie jetzt?

00:03:09: Ja, aber grundsätzlich so den Weg zum ganzen.

00:03:12: Der ganze Weg in Kurzform!

00:03:14: Ich wollte eigentlich Fußballprofi werden und bin sehr stolz darauf.

00:03:18: Ich bin mal von Ralph Rangnick beobachtet worden.

00:03:20: Der jetzige österreichische Nationaltrainer eine Verletzung hat mir das Ganze wieder sagt.

00:03:27: Dann habe ich eine Physiotherapiausbildung gemacht weil durch die Verletzungen war ich in einer Physiotherapie Praxis.

00:03:32: Das hat mir gefallen.

00:03:35: Die Physiotherapie arbeitet nur mit Sportlern, habe dann gemerkt dass die Physiotherapie in allen medizinischen Fachbereichen sich etabliert hat.

00:03:43: Dann hab ich da sehr viel Physio gemacht, habe eine Osteopathie Ausbildung gemacht und somit kam ich dann zum Heilpraktiker weil ich dann gemirkt habe das es nicht nur um Beschwerden am Bewegungsapparat geht sondern dass man sehr viele Dinge grundsätzlich in der Alternativmedizin machen kann.

00:04:05: Und die Schulmedizin, ich komme daraus und bin nach wie vor auch ein Verfechter der Schulmedizinen.

00:04:09: Aber es gibt halt mittlerweile viele Menschen, die sind schulmedizinisch gesund... ...und denen geht's trotzdem schlecht!

00:04:16: Deswegen kann man da alternativ medizinisch natürlich sehr viel unterstützen tun.

00:04:21: Also klar ist was verletzungsbedingt dann zur Physiotherapie gekommen?

00:04:25: Dann zum Heilpraktiker und dann wie zum Aromatherapeuten?

00:04:29: Zum Aromatherapeuten ist so... habe mich schon immer dafür interessiert, ganz komisch auch obwohl ich kein Duftmensch bin oder war.

00:04:40: Aber es hat mich fasziniert dass ätherische Öle nicht nur eine körperliche sondern eine seelisch emotionale Wirkung haben.

00:04:48: also ich verstehe das als Einigkeit die Vereinung von Körpergeist und Seele.

00:04:53: Und Ich erinnere mich an eine Patientin Die hatte massive Probleme mit der Blasenentzündung Die war resistent gegen Antibiotika, die hat quasi Blut.

00:05:03: Der Urin war rot und keiner hat gewusst was wir mit der machen.

00:05:07: Ich habe dann mit einem Labor telefoniert, mit dem ich zusammen arbeite... Und die haben mir vorgeschlagen, ich soll doch mal bitte aus dem Blasenabstrich ein Aromatogramm erstellen lassen.

00:05:20: Ein Aromatagramm ist das gleiche wie ein Antibiogramm nur man schaut welche ätherischen Öle wirken gegen welches Bakterium.

00:05:30: Und diese Patientin hatte Kolibakterien im Urin und dann wurde herausgefunden, welche ätherischen Öle ihr helfen können – da war Thymian Tymol zum Beispiel dabei – und dann hat eine spezielle Apotheke, spezielle Vaginalzsepfchen hergestellt.

00:05:47: Die Patientin hat darauf gewartet die hätte Zepfeln genommen und innerhalb von kurzer Zeit war die Blasenentzündung weg.

00:05:55: Und dann war für mich klar eine abadegemachte Aroma-Öle, sowas muss ich auch machen hat noch in einer gewissen Zeit gedauert weil der Bereich so umfangreich ist.

00:06:04: aber das war dann quasi mein Start innerhalb der Aromatherapie.

00:06:09: Okay

00:06:10: cool

00:06:11: wie beginnt man so eine Ausbildung zum Aromatherapeuten?

00:06:15: Es gibt sehr viel unterschiedliche Möglichkeiten.

00:06:18: ihr habe ja vorher gesagt selbstständig seit fünf und zwanzig Jahren.

00:06:21: da hatten natürlich nicht alle Zeit der Welt Und somit habe ich eine Intensivausbildung gemacht mit einer bestimmten Anzahl bei einer Ausbildungsstätte, die bundesweit agiert.

00:06:33: Da wurde sich dann in die Grundlagen der Aromatherapie eingewiesen und so hat man nach und nach die Wirkweise der ätherischen Öle, die Inhaltsstoffe, die Gewinnungsverfahren, die Applikationsformen usw.

00:06:46: und sofort kennengelernt.

00:06:49: Sag mal auf deine ganze Erfahrung, du hast dir schon viel mit Ölen gearbeitet.

00:06:54: Viel mit Patienten oder Klienten gearbeitet?

00:06:56: Was fasziniert dich bis heute an ätherischen Öl am meisten?

00:07:01: Also im Allermeisten muss ich ganz ehrlich sagen, fasziniert mich dass ein ätherisches Öl so eine vielfältige Wirkung hat.

00:07:09: Ich hab's vorher gesagt es wirkt auf den Körper Es hat aber auch eine seelisch emotionale Wirkung Und die ätherischen Öle, die gehören seit über tausenden von Jahren zur Ganzheitsmedizin wurden.

00:07:22: auf allen Kontinenten der Welt werden die praktiziert.

00:07:25: Von den alten Römern bis hin zu den alten Ägyptern in allen Hochkulturen war die Aromatherapie verbreitet und ich finde eben wenn es etwas gibt das Körpergeist und Seele miteinander verbindet und da ein Heilungseffekt bringt Das ist der größte Effekt und deswegen fasziniert mich die Aromatherapie so ungemein.

00:07:46: Okay, ja ich kenne das von mir.

00:07:48: also gibt es Gerüche, wenn man riecht dann ist man sofort in einem emotionalen Zustand oder sofort an einem Ort gebunden bei Oma oder bei mir zum Beispiel eine Werkstatt wo ich da bin, so ein Motel, wo irgendwie einfach total ... Ja, ich kenn den Geruch schon seit ewig und fühl mich da sofort geborgen zu Hause wirklich irgendwie zurückgeholt in in die Kindheit, in das damals und des auf Knopfdruck.

00:08:13: Du siehst ja, dass was wir vorher gesprochen haben, die Wirkung aufs limbische System... ...das, was wissenschaftlich nachgewiesen ist von dem sprichst du jetzt aus deinen Erfahrungswerten?

00:08:21: Ja!

00:08:21: Und es passiert.

00:08:23: man riecht dann etwas, das erinnert ein und dann ist man entweder gut drauf oder es kann auch sein, dass es gegenteil passiert, dass man eine schlechte Emotion damit verbindet aber der Wirk effektisch da?

00:08:32: Okay

00:08:33: wenn wir jetzt direkt mal an die Anwendungen gehen Es gibt ja verschiedene interne Schöle, es gibt wahrscheinlich gute und es gibt schlechte Und es gibt dann Anwendungen und nicht Anwendung, aber zum Beispiel so Praxistipps.

00:08:48: Wie wird das bei dir angewandt?

00:08:50: Also es gibt unterschiedliche ätherische Öle.

00:08:52: man muss grundsätzlich sagen, das muss man vielleicht vorausschicken.

00:08:55: in der Praxis an sich darf ich meinen Patienten gar keine Ölmischungen geben weil das fällt unter des Arzneimittelherstellungsgesetz bei uns in Deutschland.

00:09:07: Das darf nur ein Apotheker machen.

00:09:09: Ich kann sagen, was es für Applikationsformen gibt und je nach Beschwerdebild.

00:09:13: Wenn mein Patient zu mir kommt sage ich zum Beispiel Passauverdicht wäre eine Ölmischung in einem Trägerölgut.

00:09:20: Zum Einreiben beispielsweise der Fußreflexzone oder wir können verdichten Duftstick machen wo du immer wieder dran riechen kannst.

00:09:28: dann gibts aber auch die Leute denen empfehle mit ätherischen Ölen ein Leberwickel zu machen.

00:09:33: Dann hat man die Möglichkeiten teilbart oder vollbart oder wie bei euch jetzt hier ... ein Saunaaufguss damit zu machen.

00:09:40: Und ich mache das immer so ein bisschen abhängig vom Beschwerdebild des Patienten... und dann empfehle ich ihm, pass auf!

00:09:47: Diese Applikationsformen wäre für dich vielleicht die richtige?

00:09:50: Man kann auch unterschiedliche machen, das ist auch gar kein Thema.

00:09:53: Okay, das hast du einmal sogar mit Öle Baden auf die Haut schmieren... und natürlich Riechen also Einatmen mit einem Öldiffusor oder Verdampfen im Räumen.

00:10:04: Genau, dass es diese Möglichkeiten gibt.

00:10:06: Die Fuse ist eine sehr... Gängige Alternative, vor allem empfehle ich das sehr vielen Kindern.

00:10:11: Den Eltern über Nacht wenn sie an Atemwegsinfekten zum Beispiel leiden.

00:10:16: dann ist es so ganz ganz elegante Art und Weise zum Beispiel Husten zu behandeln mit beispielsweise Eukalyptus.

00:10:22: aber beim Eukaliptus muss man vorsichtig sein gibt unterschiedlichen Eukaliptus.

00:10:26: Es gibt den Kinder Eukalayptus von denen die Erwachsenen oder Kinder Eucalyptis Das ist der Eukaryptus Radiata.

00:10:33: Dann kann man auch für Kleinkinder verwenden.

00:10:35: Und da kann man wunderbar über die Nacht einen Wirkeffekt auf das Bruntialsystem erzielen und ich habe das schon weiß Gott wie häufig erlebt, dass dann in null Komma nix der Infekt weg ist, der Husten weg ist und das alles ohne Antibiotika.

00:10:51: Okay!

00:10:52: Ich höre heraus, man muss darauf achten.

00:10:54: es gibt verschiedene Öle mit verschiedenen Wirksamkeiten, die für verschiedene Altersgruppen gut und nicht gut sind.

00:11:02: Das ist für die Arzt.

00:11:03: aber der Frage, es gibt ja gute und schlechte Öle.

00:11:06: Wie unterscheide ich die oder worauf muss ich dachten?

00:11:10: Ja das ist eine sehr, sehr gute Frage Anton.

00:11:14: Für den Laien ist es sehr schwierig herauszufinden, handelt sich um ein gutes oder schlechtes Öl.

00:11:20: Sehr häufig und wie bei vielen Sachen geht's da um eine Vertrauensfrage.

00:11:26: Stehe ich hinter dem was diese Firma macht Grundsätze in der Aromatherapie wie ein Öl aussehen sollte.

00:11:34: Also es sollte genuin sein, das heißt es sollte unverändert sein.

00:11:38: Es sollte authentisch sein, d.h.

00:11:40: von einer bestimmten Pflanzenart gewonnen.

00:11:43: Grundsätzlich sagt man je authentischer ein Ölig umso wirksamer und so heilsamer und umso besser verträglich ist.

00:11:53: Des Weiteren ist es natürlich so wenn du ein ätherisches Öl herstellst dann solltet Der Pflanzenteil, der zur Herstellung des Öls benutzt wird, sollte zum optimalen Reifezeitpunkt geerntet werden.

00:12:09: Und du weißt selber, das Reifezeitpunkt ist abhängig von Witterungsverhältnissen – Nässe, Kälteperioden, Winter

00:12:16: usw.,

00:12:17: und somit ist es bei den ätherischen Ölen so wie beim guten Wein.

00:12:22: Es ist nicht immer der gleiche Jahrgang, auch wenn ... die Anbauer von diesen Formen versuchen, das Ganze immer gleich zu machen.

00:12:34: Das ist halt abhängig vom Umwelteinflüssen... ...das ist es wie ein Öl unsätzlich in der Aromatherapie verwendet werden

00:12:43: sollte.".

00:12:45: Okay, so heißt es wirklich herstellerbedingt.

00:12:48: und da ist dann eben man muss schauen, wie authentisch hast du gesagt?

00:12:51: Also so heißt D&D die Witterungsbedingungen beachten Wann wird das produziert?

00:12:58: Was ist der Herstellungsprozess, was ist die Pflanzenqualität.

00:13:01: Wie wird es gemacht?

00:13:02: Das sind noch Pestizide im Spiel oder keine Pestoziden.

00:13:06: Okay!

00:13:06: So heißt dieses dann im Endeffekt Eigenrecherche?

00:13:09: Das ist Eigenrechersche, das kannst du auch als Kunde, da es kauft nicht beeinflussen.

00:13:14: Da sind wir beim Vertrauen in der Firma, die das herstellt.

00:13:17: Was jedoch der Kunde überprüfen kann nämlich Es gibt gewisse Dinge, die müssten auf dem ätherischen Öl deklariert sein.

00:13:25: Also es muss der korrekte botanische Pflanzenname deklariert sein.

00:13:29: Die Untergruppen, also die Chemotypen zum Beispiel Thymiantymol oder Thymians Vulgaris.

00:13:35: Der Deutschname muss drauf erwähnt sein und die Füllmenge sollte auch erwähn sein enthält Pestizide, enthält keine Pestizei.

00:13:44: Es sollten aller Gene erwähnt sein, es sollten Sicherheitshinweise draufstehen.

00:13:49: Das heißt darf nicht in die Hände von Kindern gelangen, nicht verschwangere Frauen geeignet, kann die Schleimhäude reizen und all das kann der Entkunde auf dem Flaschen nachlesen.

00:14:00: Und somit hat er schon da die Möglichkeit zu sagen okay, da ist relativ viel deklariert und daher könnte sich so ein authentisches Öl handeln.

00:14:08: Okay ja sehe ich du hast aber auch jetzt etwas Gutes angesprochen?

00:14:13: Weil es gibt ja einmal, sagen wir mal Böse formuliert.

00:14:18: Bei mir ist das so ein Bild im Kopf.

00:14:19: Ich kenne Gerüche, wenn man unterwegs ist für Frauen, die irgendwie drastisch übertrieben Öle aufgetragen haben, die seltenes Gewächshaus riechen, wie man hinterhergeht und richtig seinen Kilometer gegangen wird.

00:14:34: Und da hat irgendwie so das Framing vor dem, dass es unwissenschaftlich war... Es ist mehr wie Tante Ella Kräutergarten und differenziert, keine Wirkungsweise.

00:14:48: Dort zwei Fragen oder sagen wir zwei Aussagen dazu.

00:14:52: Das erste ist ja das finde ich cool.

00:14:55: Wenn man vor jemandem einen Satz gehört wenn man sie vorschützen muss dann weiß man dass es wirkt.

00:14:59: und insofern sagt er du jetzt hat auch zum Beispiel Warnhinweise nicht für schwangere Frauen oder bei verschiedenen Öl.

00:15:06: Es wirkt ja ganz offensichtlich, wenn es Warnhenweise gibt, dass es für schwankere Frauen nicht gut ist Öle zu nehmen.

00:15:14: Und auf der anderen Seite die Beweisführung gibt es so knallharte Studien, wo man sagt, wow, bahnbrechend hättest du nicht gedacht was die öle bewirken und machen können?

00:15:26: Hast du da etwas auf Lager?

00:15:27: Ja habe ich etwas auf lager.

00:15:28: also grundsätzlich muss ich sagen Es gibt im deutschsprachigen Raum eine ausreichende Studienlage aber diese Studien sind meistens in englischer Sprache.

00:15:38: das kann sein.

00:15:39: auch die deutschen Studien sind in englscher Sprache.

00:15:42: Es kann sein, dass diese Tatsache vielleicht dazu führt, dass die Aromatherapie bei uns in Deutschland nicht wirklich anerkannt ist.

00:15:48: Wer sich aber dafür interessiert?

00:15:51: Von euch da draußen gibt es eine internationale Fachzeitschrift International Journal of Aromatherapy.

00:15:58: Da findet ihr unter www.essentialorg.com über fünfhundert wissenschaftliche Studien, die die Wirksamkeit von ätherischen Ölen auf den menschlichen Organismus beweisen Und diese fünfhundert Studien sind in der internationalen Fachpresse veröffentlicht worden.

00:16:16: Also das ist schon mal eine Sache, die darliegt.

00:16:19: Mir fallen jetzt speziell zwei Studien ein, die ich vielleicht in diesem Zusammenhang erwähnen kann.

00:16:25: Spannungskopfschmerzen.

00:16:27: Ist ja mittlerweile ein Bereich, der nahezu jeden zweiten trifft und da hat Professor Dr.

00:16:35: Hartmut Göbel von der Uni Kiel im Jahr eightundneinzig eine Studie gemacht und hat festgestellt, dass eine zehnprozentige Verdünnung von Pfefferminsöl also Menthol genau den gleichen Effekt hat wie Paracetamol oder AS-Ainhundert.

00:16:54: Und von daher finde ich das phänomenal, dass man auf eine natürliche Art und Weise das behandeln kann.

00:17:01: Das ist also eine Studie!

00:17:03: Die zweite Studie die mich fasziniert, ist von Professor Jürgens von der Uni Bonn.

00:17:10: Er hat eine Vergleichsstudie gemacht bei Asthmatikern.

00:17:12: Man hat festgestellt, wenn die Asthmati-ker oral Eukalyptusöl einnehmen, so können sie drastisch die Dosis vom Cortisol reduzieren.

00:17:26: In Deutschland ist die orale Einnahme von ätherischen Ölen nur ganz bestimmten Personengruppen vorbehalten.

00:17:33: Speziell ausgebildete Mediziner Frankreich und England findet man das viel häufiger.

00:17:39: Aber das ist der Grund, wenn man auch dieses Eukalyptusöl über den Diffuser einsetzt.

00:17:46: Dass die Leute mit Asthmabeschwerden viel einfacher und leichter atmen können.

00:17:50: Und es ist für mich eine absolute Beweislage.

00:17:52: Da gibt's Studien drüber.

00:17:54: Ja, verstanden ja.

00:17:55: Die Kennaheine wird zum Beispiel wir bauen ja Ziebelsaunen.

00:18:00: Meine Schlafzimmer sind zu großen Teil aus Ziebeln.

00:18:03: Es gibt ja laut Karnensstudien also tolle Studien wo... Doppelblind Placebo geprüft, wo nachgewiesen wurde.

00:18:11: Dass im Schnitt bei acht Stunden, wenn man quasi das Öl den Geruch um sich herum hat, drei Tausend Fünfhundert weniger Herzschläge in der Nacht also bei acht Std.

00:18:21: Schlaf benötigt.

00:18:22: oder sagen wir mal du hast dreitausend fünfhundert wenige Herzschräge in der nacht auf acht stunden verteilt und ich meine dieses ja direkt als Zusammenhang Du hast dann Geruch dem ausgesetzt bist wo du acht Stunden schlafsunternehmen liegst und drei tausend fünf oder weniger Herzschläge im Schnitt hast.

00:18:40: Oder bis zu, ich bin mir gerade noch mal sicher, bis zu oder am Schnitt?

00:18:43: Aber beide dieser Zahlen sind ja fundamental, dass man mit einem Geruch Nervensystem stimulieren kann.

00:18:49: Ja jetzt sind wir wieder grad aktuell in dem was in der Medizin sehr viel diskutiert wird die Long Cheveti Bewegung und da haben wir ja das Thema.

00:18:59: wenn wir das jetzt quasi jede Nacht inhalieren würden über welche Art und Weise, dann würde das für uns bedeuten.

00:19:06: Wir würden im Schnitt deutlich länger leben weil des Herz spart sich die Herzschläge auf vor dessen weitere Leben.

00:19:13: Ja also man sieht es ja auch viele Trackingern schlafen mit Aura, Boop oder anderen Geräten und HIV ist ein Riesenthema.

00:19:20: gibt da so drei Dinge in meiner Meinung nach den menschlichen Körper sagen wir Schwierigkeiten bereiten.

00:19:26: Das ist einmal seines Toxine, dann ist es Stress und dann seines Viren andere Geschichten und die in den Griff zu bekommen, beziehungsweise einer dieser Säulen Stress, Quartessol, mit ätherischen Ölen in der Nacht passiv zu behandeln.

00:19:42: Die Mathematik dahinter ist in meinen Augen sehr stimmig.

00:19:45: Ja, und Stress sind wir ja mittlerweile alle geplagt.

00:19:47: Es gibt ja fast keinen auch jeder Patient, der zu uns in die Praxis kommt.

00:19:51: Stress ist ein Riesenthema.

00:19:53: Absolut!

00:19:54: Und das zu reduzieren, da gibt es natürlich viele andere Möglichkeiten außer ätherische Ölen noch.

00:19:57: aber ätherliche Öle können halt wunderbar über die Hintertür... die Stresshormonproduktion regulieren?

00:20:04: Ja.

00:20:05: Beim Einschlafen oder beim Einschlafprozess, dass man vom Stress runterkommt gibt es ja auch Öle oder Dinge, die da empfohlen werden.

00:20:15: Was ist da deine Ansicht dazu?

00:20:17: Also

00:20:17: sehr auf jeden Fall kann unheimlich unterstützend wirken entweder ob man nur den Duft als angenehm empfindet, ob man's als Ritual empfindets vor dem einschlaffen und ein Fußbad macht Eine Kompresse aufs Kopfkissen legt mit den ätherischen Öl.

00:20:31: Meine Empfehlung ist eine Kombination von echter Lavendel, Sandelholz und Bitterorange.

00:20:41: Das sind Neroli- und Bergamotte.

00:20:44: Und davon eine Kombination jeweils einen Tropfen zum Beispiel auf eine Kompresse neben das Kopfkiss gelegt.

00:20:50: wunderbar bei Einschlafen oder Durchschlafbeschwerden.

00:20:54: Wie oft verschreibst du das?

00:20:56: Oder wie oft kommen Leute auf die Begaben?

00:20:58: Schlafdinge zu?

00:20:59: Also ich würde mal sagen, schlafen hängt für mich auch mit Stress zusammen und nahezu nicht jeder Zweite sondern fast jeder Patient der kommt hat in irgendeiner Art und Weise Stress.

00:21:11: Und was sich beobachtet die letzten Jahre ist dass gerade die Ein- und Durchschlafbeschwerden deutlich zunehmen.

00:21:17: von daher ob die Leute jetzt genau wegen diesem Thema zu uns in die Praxis kommen oder nicht profitieren tun sie alle mal davon wenn wir denen dann sowas empfiehlt.

00:21:27: Verstanden Aroma und Sauna.

00:21:33: Was hast du dazu zu sagen?

00:21:35: Also, ich bin selbst begeisterter Saunagänger und nutze natürlich jetzt seit ich aromatherapeutisch ausgebildet bin, dann habe ich viel mehr ätherische Öle weil man muss eigentlich sagen die ätherischen öle wirken in der sauna noch viel intensiver.

00:21:55: durch die Wärmewirkung und dadurch dass sich die Durchblutung verbessert trinken die ätherischen Öle tiefer in die Haut ein.

00:22:02: Die Atmung vertieft sich, du nimmst sie tiefer auf und dann hast du ja nicht nur diesen regenerativen entspannenden Effekt gleichzeitig kommt es darauf an welche ätherische Öle du misch so dass du auch noch den Geist beruhigen kannst die Sinne beleben und somit finde ich eine wunderbare Kombination.

00:22:23: Ich empfehle oftmals ätherliche Öle zur Erfrischung Beispielsweise eine Kombination von Citrusölen, Krepfruid Orange und dann Mürte noch dazu.

00:22:33: Und zum Schluss noch Zederholz.

00:22:37: Da haben wir ja auch vorher schon darüber gesprochen was du gesagt hast.

00:22:40: Und wer ist aber eher entspannend mag in der Sauna?

00:22:43: Der kann eine Kombination von Rosenholz, Palmarosa, Vanille und Bergamotte nehmen.

00:22:50: also es gibt viele Möglichkeiten aber ich bin absoluter Fan davon ätherische Öle in der sauna zu verwenden.

00:22:56: Ja und du sagst auch, es ist sagen wirksamer oder beziehungsweise Wirkungs stärker aufgrund der Hitze weil man das tiefer aufnimmt.

00:23:05: Das kommt auf die Haut und es gibt für verschiedene Stimmungen und Ziele dem er verfolgt, verschiedene Öle den man da verwenden morgen Sauna, Abend Sauna also Öle die eher aktivieren wirken am Abend die beruhigend wirken zum Beispiel nach dem Sport

00:23:21: Öle,

00:23:22: wo man während dem Saunagang sogar unter Umständen auf die Haut auftragen kann oder danach.

00:23:26: Ja wunderbar!

00:23:29: Es gibt regenerierende Öle natürlich für Sportler es gibt aktivierende Höhe öle und das kommt immer ganz drauf an von der Konstitution auch von jedem einzelnen was man halt darauf achten muss wenn man sich noch nicht so richtig in dieser Materie auskennt.

00:23:43: also wie gesagt ist abhängig von der Constitution von einem auch von der Erfahrung des Sauna-Gängers Wie viel Erfahrung hat der?

00:23:50: Und dementsprechend empfehle ich eher vielleicht kürzer diesen Ölen ausgesetzt zu sein oder entsprechend etwas länger.

00:23:56: Aber es ist abhängig, wenn ich am Abend Sauna mache und ich möchte eher was entspannen des dann kann ich vielleicht auch zwei drei Minuten länger in der Sauna bleiben weil ich weiß ich gehe danach ins Bett.

00:24:05: Wenn ich aber aktiviert werden möchte weil ich noch anstrengende Termine im Tag überhaupt Dann bleibe ich vielleicht zwei Minuten kürzter Nehmt aber dafür ätherische Öle die meine Konzentration stärken.

00:24:17: Ja Wir unterscheiden ja bisher, bei uns in der Sauna sind wir das Empfehlen zwischen aktivierenden und beruhigenden Ölen.

00:24:25: Und dann kommen sich je nachdem was man möchte, dass sich das Öl einfach während dem Saunagang selbst praktisch mischen.

00:24:32: Machen Sie es auch so?

00:24:33: Weil ich empfehle immer zwei bis zehn Tropfen auf eine Kelle Wasser oder dass man die Öle direkt in eine Eiskugel mit integriert und dann quasi die Eiskogel als Saunaaufguss nimmt.

00:24:45: Das finde ich eine schöne Sache!

00:24:47: Ja, also bei unserer Sauna wo der finnischer Ofen integrierbar ist, ist das durchaus so möglich und empfehlenswert.

00:24:54: Und wir haben auch eine kleine Schale die durch Hitze wird es direkt verdampft und da reichen wir dann Tropfen.

00:25:01: Da muss man sie ja nicht verdünnen weil er nicht den großen Raum hat wo man die ganze große Aufgussgeschichte hat sondern du hast lediglich die Öle und da sind drei vier Tropfen völlig ausreichend.

00:25:13: Das denke ich mir.

00:25:13: Ich meine man muss bei den Ölen eher aufpassen wenn man so einen Ofen hat dass man die nicht direkt in den Ofen hinein dröpfelt, weil diese ja leicht inflammbar sind.

00:25:22: Und deswegen empfehle ich sie immer ins Wasser zu tun.

00:25:24: aber wenn das bei euch so ist, dass ihr eine Schale habt dann kann man es ja im Vorfeld schon mischen und dann in die Sauna mit hineinnehmen.

00:25:30: Genau!

00:25:32: Da ist es ja nicht möglich, dass es brennbar ist, weil es eben nur in der Schale ist.

00:25:36: und es ist ja kein finnischer Saunerofen wo jetzt hat hundert Grad oder überhundert Grad Der Ofen ist ja oft heißer wie der Raum selbst um eben die Raumtemperatur hinzubekommen.

00:25:45: Sondern das ist alles sehr sicher und wird so physikalisch verdampft mit Aluminiumschale.

00:25:50: Aluminum ist das leidfähigste Materialwett, durch die Konvektionswämme und die Strahlenwämmen der Infrarotsahne aufgeheizt und dann halt eben den Luft zerstäubt.

00:25:58: Ja cool!

00:25:59: Also wie gesagt ich nutze es mittlerweile auch ganz intensiv während im Saunauaufguss.

00:26:07: Frage gibt es so?

00:26:09: You don't bei ätherischen Ölen macht das nie.

00:26:13: und das an die drei Regeln nochmal die man beachten muss, wenn man es mit Ölen zu tun hat.

00:26:18: Also grundsätzlich muss ich sagen empfehle ich jedem der sich mit ätherischen Ölen auseinandersetzt in irgendeiner Art und Weise eine Fortbildung ob das jetzt so was ist wie ich jetzt zertifizierte Aromatherapie ist eigentlich sehr viel länger ob das ein Webinar oder irgendwas.

00:26:35: aber man sollte sich damit auseinander setzen weil es gibt tatsächlich öle die sind mit Vorsicht zu genießen.

00:26:44: drei Gruppen, die man ansprechen muss.

00:26:47: Man muss die Kleinkindern-Säuglinge ansprechen.

00:26:50: Man muß schwangere Frauen ansprechen und man muß auch die Gruppe der Tiere ansprechen also bei kleinen Kindern immer von bis sechs Jahre ätherische Öle immer verdünnt einsetzen nie unverdünnt ein setzen.

00:27:07: grundsätzlich gilt drei ätherischen öle das wäre Menthol also Pfefferminze Das wäre Eukalyptus globulus und Kampfer.

00:27:16: Die sind für Kleinkinder unter sechs Jahre Tabu, weil die können zum Killkopfkrampf führen und es kann bis hin zu Asthmatoiden- und Erstiegungsanfällen kommen.

00:27:25: Eine Sache!

00:27:26: Bei schwangeren Frauen muss man aufpassen mit Ölen, die einen hohen Anteil haben an monotherpen ketonen das wird z.B.

00:27:35: der Schopflawendel und auch Monotherpänfinole, das ist Thymiantymol weil die wirken uterustonisierend.

00:27:43: Das heißt, wenn du diese Öle anwendest dann kann es sein dass wehen vorzeitig ausgelöst werden und das ist eine Riesengefahren.

00:27:53: deswegen darf das nie angewandtet werden.

00:27:56: bei Tieren hat's den Grund.

00:27:58: der tierische Geruchsinn ist fünfhundert bis tausendmal so stark weder menschliche und wir können nicht sagen wie reagieren die Tiere denn auf die ätherischen ölen?

00:28:09: und deswegen empfehle ich auch bei Tieren die ätherischen Ölen nicht anzuwenden.

00:28:13: Also das sind wirklich Dinge, die gilt es zu berücksichtigen weil sie können echt gefährlich werden.

00:28:18: Klingt logisch!

00:28:20: Danke, man.

00:28:21: Ja, das klingt echt logisch.

00:28:25: Gegen Ende gibt's irgendwas wo du sagst der hätte ich nicht gedacht irgendwie so Aroma, Lifehacks oder jetzt hat von dir in der Praxis, in der Behandlung mit den über zweizwanzig Jahren Erfahrungen wo du sagtest Man kann es nicht universell machen, aber das war eine Empfehlung für die, wo du sagst, probier's mal aus.

00:28:45: Das soll jeder auf jeden Fall mal probieren.

00:28:48: Puh!

00:28:48: Es ist so schwierig weil es natürlich schon immer individuell unterschiedlich ist.

00:28:53: also ich habe mich früher sehr viel an Vorgaben gehalten was ich jetzt auch gesagt habe zum Beispiel bei Einschlafbeschwerden die Kombination.

00:29:02: da wir alles Individuen sind Und wir natürlich anders reagieren, mache ich es bei meinen Patienten immer so dass ich versuche eine gute Anamnese mit denen zu machen.

00:29:14: Ein Anamnesegespräch.

00:29:16: Zu schauen wo liegt denn die Ursache von ihrem Problem?

00:29:20: und dann versuche ich die ätherischen Öle dahingehend auszuwählen.

00:29:27: aber ich denke was man auf jeden Fall empfehlen kann weil logisches Denken, Konzentrationen, Fokussierung.

00:29:35: Das können wir alle immer mal wieder brauchen vielleicht weil man an anstrengenden Tag hatten und so weiter und sofort.

00:29:40: Und da gibt es die Reihe zum Beispiel von den Zitrusölen.

00:29:44: ja und alle Zitruis-Öle haben einen hohen Monotherpen Anteil und dieses Monotherpene fördert die Konzentriation und fördert das logische Denken.

00:29:54: Wenn er das zusammen mit Pfefferminzen macht, mit Menthol, das hat den Effekt.

00:30:00: Das Menthol fördert die Sauerstoffaufnahme durch die Lunge ins Blut.

00:30:05: Das sind wir noch mal fokussierter.

00:30:08: und hinzu nach Rosmarin Sineol, diese drei Zitrusöle, Pfefferminzie, Rosmarinsineol und dann haben wir Brauerung Kraft und können unsere Vertragsverhandlungen entsprechend gut führen, sind gut vorbereitet bei mir auf meine Patienten usw.

00:30:26: Und das ist so eine Sache... Die kann ich jedem empfehlen.

00:30:29: und auch gerade die Zitrusöle sind sehr häufig zum Beispiel in Lernsprays enthalten, wenn es darum geht auf Prüfungen zu lernen.

00:30:35: Ob auf Abii mittlere Reife usw.

00:30:37: und so fort.

00:30:38: von daher das ist schon eine Sache.

00:30:40: und außerdem riechen sie sehr angenehm.

00:30:43: Wow ja vielleicht sogar hier fürs Podcaststudio oder für die Büros?

00:30:47: Zum Beispiel könnte man mal probieren.

00:30:50: Wobei ich habe vorher eine von Eure Saunen reingerochen.

00:30:53: Dann habe ich gedacht, bestimmt kommt die Frage was ist dein Lieblingssauna-Aufguss?

00:30:58: und das ist Bergamotte oder Zeder.

00:31:00: Dann rieche ich in die Sauna rein und dann riecht es schon nach Zeder weil ihr Zederholz verwendet.

00:31:04: von daher also bei euch kriegt es eh schon sehr gut und daher weiß ich nicht ob er das braucht.

00:31:10: aber man könnte es natürlich mal probieren.

00:31:13: Gibt's zum Beispiel für Haare oder Beauty?

00:31:17: Irgendein Öl für Gesicht wo du empfiehlst oder wo man direkt auftragen kann?

00:31:22: Es gibt zum Beispiel Öle, die man direkt auf die Haut auftragen kann.

00:31:26: Aber du hast gerade Beauty angesprochen.

00:31:29: also es gibt ein Öl das Immortelle.

00:31:32: Imortelle heißt unsterblich und ist ein absolutes Verletzungsöl bei körperlichen und seelischen Verletztungen.

00:31:41: Dieses Öl kann man nicht direkt auf der Haut bringen aber als Hydrolat quasi.

00:31:47: Das ist also das, was nachher noch übrig bleibt.

00:31:50: Nachdem das ätherische Öl gewonnen wurde.

00:31:53: Das, was in dem Wasser vorhanden ist.

00:31:55: und wenn man das auf die Haut sprüht dann gibt es Studien, die sagen dass man bis zu zwanzig Jahre länger leben würde und es gegen falten wird.

00:32:05: Und von daher ist es so, dass wir Zuhause bei meiner Tochter und meiner Frau das Immortelle Hydrolat stehen haben.

00:32:15: Das wäre eine Sache.

00:32:17: Und andere Öle, die nichts mit Beauty zu tun haben aber die du zum Beispiel direkt auf die Haut tröpfeln kannst.

00:32:24: Das ist meine Notfallmischung, die ich immer wieder empfehle.

00:32:27: das ist eine Kombination aus Zistrose, Immortelle und aus echter Lavendel.

00:32:35: Die können z.B.

00:32:36: direkt auf eine offene Wunde getröffelt werden.

00:32:39: Es dürfte eigentlich in keiner Handtasche von einer Frau wählen.

00:32:43: Das eine hilft gegen Verletzungen, das wäre die Zistrose.

00:32:45: Das ist auch in der Aromatherapie als das äußere Pflaster bekannt.

00:32:50: Die Immortelle als Verletzungsoil.

00:32:52: und dann noch das breite Spektrum vom Lavendel.

00:32:56: Und gibt es für Neurodermitis was wo du sagst empfielst du?

00:33:00: oder für trockene Haut?

00:33:01: Vertrockene Hauten?

00:33:02: von Neurodamitis gibt es viele entsprechende Öle.

00:33:07: aber auch da muss man eben Kunden, warum kommt das denn da dazu?

00:33:14: Und ich vergleiche das oftmals wie mit einer Salbe.

00:33:17: Ich kenne es von der Schulmedizin wenn jemand Neurodermitis hat dann wird eine Cortison-Salbe verordnet.

00:33:23: Es ist für die Akkutsituation schön und auch wichtig und dass der Patient sich nicht mehr gratzen muss.

00:33:29: aber auch da muss man vielmehr die Ursache ergründen.

00:33:32: Warum kommt das Ganze?

00:33:34: Das was ich in der Praxis erlebe hat am Hauterkrankungen sehr häufig zu tun, natürlich mit dem Daumen.

00:33:42: Aber vor allem mit den Lebensmitteln.

00:33:44: also die Kuhmilch spielt eine große Rolle der Weizen oder das Gluten Ei und wenn man diese Dinge mal meidet dann wird oftmals die Haut schon von alleine besser.

00:33:55: aber natürlich muss man auch ganzheitsmedizinisch nach einem Daum schauen.

00:33:58: Das ist gar keine Frage.

00:34:00: Irgendein Öl für voluminöseres Haar?

00:34:04: Frau Voluminöseres Haar.

00:34:05: Oder gibt es da irgendwie Öle speziell für Haare?

00:34:09: Es gibt

00:34:10: Öle für Haaren, aber da könnte ich jetzt ad hoc nicht genau darauf antworten.

00:34:15: Da müsste ich jetzt erst mal nachlesen was ich schon gemacht habe.

00:34:18: Ich habe schon Öle Für meine Tochter die vor ein besseres Haarbachstum Verantwortlich sind in eine Trägerölmischung gemacht und diese öle habe ich dann ihr mitgegeben und die hat sie dann über die Nacht einwirken lassen.

00:34:38: Und somit hat sich die Kopfhaut regeneriert, die Kopfhaut wurde besser durchblutet und das Haar wurde dadurch auch voluminöser.

00:34:47: aber es gibt so viel unterschiedliche Öle dass ich dir jetzt exakt keines nennen müsste weil das ist auch nicht mein alltägliches Tun in der Praxis bestimmt.

00:34:56: Cool, danke.

00:34:57: Eben jetzt auf die Zukunft kommen möchte und bei dir Beratungsgesprächen einen Termin haben möchte wie macht man das am besten?

00:35:03: Also so am Besten meldet man sich telefonisch zu unseren Rezeptionszeiten da sind zwei Kolleginnen da die Anrufe entgegennehmen.

00:35:12: natürlich kann man sich auch per Mail an uns wenden und dann ist es bei mir so.

00:35:18: ich kalkuliere für das erst an einem Nese Gespräch immer anderthalb Stunden ein damit man ausreichend Zeit hat.

00:35:25: Im Vorfeld ist es für mich immer wichtig, dass die Leute mir entweder eine kurze Mail schreiben oder ihre Befunde, die schon von schulmedizinischer Seite schon existieren zukommen lassen.

00:35:35: Damit ich einfach ein Bild habe.

00:35:37: was ist denn schon alles gemacht?

00:35:38: Blutwerte, Laboranalysen und so weiter und sofort!

00:35:41: Und dann kommen die Leute zum Termin.

00:35:43: Dann werden sie beraten untersucht.

00:35:47: gegebenfalls empfehle ich noch andere Laboranalysisen, die man vielleicht machen sollte Und dann werde ich ein Behandlungsplan aufstellen.

00:35:56: und dann kommt der Patient und sagt, ja fühlt sich gut für mich an.

00:36:00: Ich mache die Therapie bei

00:36:01: dir.".

00:36:02: Dann gibt es die Leute von Weitersher kommen weil mittlerweile habe ich auch von Weitserpatienten... Da versucht man eher das Ganze über Medikamente zu machen, die die Leute einnehmen so dass sie vielleicht nur alle acht Wochen oder Sommer kommen müssen.

00:36:16: also aber der Weg ist über unsere Rezeption einen Termin auszumachen.

00:36:20: Verstanden, das ist einfach die Website.

00:36:21: Die verlinken wir hier drunter.

00:36:22: Habt ihr einen eigenen Podcast YouTube Video Social Media?

00:36:26: Also wir haben YouTube Videos, YouTube Kanal aber ich hab bedingt durch meine Tochter seit März letzten Jahres ein Instagram Account also unter AdRiffle Holistics.

00:36:37: mit X findet er uns und ich muss mittlerweile sagen es macht mir sehr Spaß.

00:36:41: da was zu machen hätte ich nie gedacht aber es ist total cool da so kleine Videos zu drehen und vor allem Leute auf eine kurze, schöne Art und Weise zu informieren was es alles alternativ medizinische Vermöglichkeiten gibt.

00:36:54: Passt!

00:36:55: Dann werden wir dich hier verlinken oder mal unter dem Podcast.

00:36:58: hier finden Sie den Link dann dazu deinem Instagram zu deinem YouTube und der Web und den Link zu deiner Praxis.

00:37:05: Cool, super.

00:37:06: vielen Dank freu mich

00:37:07: mega.

00:37:08: ansonsten Marcel gibt's von dir nur abschließende Worte wo du sagst dies möchtest du hier nur mitgeben

00:37:14: Was ich noch mitgeben möchte für die Leute, also grundsätzlich möchte ich euch mitgeben.

00:37:21: Denkt bitte bei Aromatherapie nicht nur an einen angenehmen Duft.

00:37:25: Aromaterapie ist weit mehr als Wohlfühlcharakter.

00:37:30: Aromatherapie gehört von mich zu einer ganzheitlichen Therapieform, die Körpergeist und Seele in Einklang bringt weil sie die Körper eigenen Selbstteilungskräfte wieder zu verbessern, so dass der Körper in der Lage ist sich selber zu helfen.

00:37:48: Und von daher denkt da bitte immer daran!

00:37:50: Mega Danke Marcel.

00:37:53: Das war's mit dieser Folge vom Halleluja-Podcast.

00:37:56: Wir hören uns nächste Woche.