UNSERE MISSION: Deine Gesundheit - Der Halleluja Podcast

Der größte Fehler beim Älterwerden beginnt oft schon mit 30.

Ab diesem Zeitpunkt verlieren wir Jahr für Jahr Muskelmasse, oft unbemerkt. Gleichzeitig bewegen wir uns immer weniger und unterschätzen, welche Folgen das langfristig für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Selbstständigkeit haben kann.

Anton spricht genau darüber mit Prof. Dr. Ingo Froböse, Sportwissenschaftler und Experte für Prävention und Gesundheitsförderung: Warum Muskulatur ein eigenes Organ ist, weshalb Bewegung die wirksamste Präventionsmaßnahme bleibt und warum wir seiner Meinung nach kein Belastungs-, sondern ein Regenerationsproblem haben.

Was Du in diesem Gespräch mitnimmst:
- Weshalb Sitzen Deiner Gesundheit schadet
- Wie Du gesund älter wirst
- Warum...

Ätherische Öle: Hype oder Wissenschaft?

Viele verbinden ätherische Öle mit Wellness oder angenehmen Düften. Doch was steckt wirklich dahinter?

Anton und Marcel Riffel, Physiotherapeut, Heilpraktiker und zertifizierter Aromatherapeut, sprechen darüber, was ätherische Öle im Körper bewirken können, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es dazu gibt und warum sie heute weit mehr sind als nur ein angenehmer Duft. Außerdem geht es um den Einsatz bei Stress, Schlafproblemen, Konzentration und in der Sauna, sowie darum, worauf Du bei der Anwendung unbedingt achten solltest.

Was Du in diesem Gespräch mitnimmst:
- Warum Düfte direkt auf Deine Emotionen wirken
- Welche ätherischen Öle den Schlaf unterstützen...

Gesundheit beginnt nicht erst, wenn Du krank bist.

Viele kümmern sich erst um ihren Körper, wenn die ersten Beschwerden auftreten. Doch was wäre, wenn Du früher erkennen könntest, was Deinem Körper fehlt bevor Stress, Erschöpfung oder gesundheitliche Probleme überhaupt entstehen?

Gemeinsam mit Lea Feder spricht Anton darüber, warum Prävention in der Medizin oft zu kurz kommt, weshalb viele Unternehmer unbemerkt in eine gesundheitliche Abwärtsspirale geraten und wie sich Leistungsfähigkeit mit einfachen, messbaren Veränderungen nachhaltig verbessern lässt. Außerdem geht es darum, welche Rolle Schlaf, Ernährung, Stress und moderne Gesundheitsdaten dabei spielen und warum oft nicht die komplizierten Methoden, sondern die richtigen...

Unter Druck zeigt sich nicht Dein Talent, sondern Deine mentale Stärke.

Ob im Spitzensport, auf der Bühne oder als Unternehmer: Entscheidend ist oft nicht, was Du kannst, sondern ob Du Deine Leistung genau dann abrufen kannst, wenn es wirklich zählt.

Gemeinsam mit Mentaltrainerin Antje Heimsoeth spricht Anton Bauer darüber, warum Routinen Sicherheit geben, wie erfolgreiche Sportler mit Fehlern und Rückschlägen umgehen und weshalb mentale Stärke nicht bedeutet, immer positiv zu denken.

Was Du in diesem Gespräch mitnimmst:
- Warum mentale Stärke oft wichtiger ist als Talent
- Was Unternehmer von Spitzensportlern lernen können
- Warum Routinen und Regeneration über Deine...